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1、 此外，还可以在滋阴补肾的食物中选择玉竹、黄精、石斛、芦笋、枸杞等药食同源的食材。平时喝茶或者煲汤的时候也可以放一些。比如桑葚、黑芝麻等。有比较大的几率入肾经补肾，山茱萸和阿胶的滋阴作用比较明显。
2、 适当应用上述两用食物，可以滋阴补肾，对身体的健康很有帮助。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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