大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。减肥期间可以吃紫薯当主食吗，减肥期间可以吃紫薯吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.适量食用：一般不会导致更多的能量进入体内，对维持全身的负能量平衡，促进脂肪的分解代谢，提高减肥效果有很好的作用。还可以给身体补充一定量的膳食纤维，膳食纤维可以吸水膨胀，可以增加饱腹感，避免患者摄入过多的其他食物。如果患者能及时配合相应的运动，如跑步、打球、游泳等，紫薯所含的能量就能及时分解代谢；
2.食用过量：如果患者在减肥过程中无节制地多吃紫薯，或者用拌糖或油炸来增加口感，很容易使紫薯中所含的能量积聚到体内，不利于减肥。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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