问今日强迫症自我治疗方法的四个步骤（怎么自己治疗强迫症 强迫症的自我治疗方法有哪些）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。强迫症自我治疗方法的四个步骤，怎么自己治疗强迫症 强迫症的自我治疗方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、积极学习心理学知识，能识别强迫症的症状，主动控制症状，而不是盲目恐惧；

2.主动学习如何应对强迫症，不害怕强迫症的出现，遇到症状时自我调节，尽量不重复强迫行为；

3.心理自我成长，了解心理成长的过程，完善性格缺陷，促进自己心理成熟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。