大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。如何克服紧张心理，如何克服紧张心理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.建议大家平时可以多做户外活动，去山川看看山和水，做放松的活动；
2.在日常生活中，建议看一些健康的书籍，听一些舒缓镇静的音乐，也可以舒缓自己的情绪；
3.做一些活动，适当运动。比如练瑜伽、散步也能缓解压力；
4、中医调理，服用镇静安神的食物，清淡的食物，也能帮助缓解紧张情绪；
5.找一个愿意倾听，能缓解压力的朋友。如果没有这样的朋友，可以写点博客，发点微博，把心里的压力说出来，缓解一下紧张的情绪。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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