大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。健康人群怎么预防糖尿病，年轻人怎么预防糖尿病 年轻人预防糖尿病的方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.作息规律：三餐规律，主食粗细搭配；
2.吃足够的蔬菜：每天吃蔬菜。0.6-1斤，绿叶蔬菜一半；
3.减少盐的摄入；
4.少喝含糖饮料，减少甜品消耗；
5.保证每周适当运动3-5次；
6.每年定期体检，及早预防。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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