大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。怎样抑制食欲最有效，怎样抑制食欲很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.进食前，情绪变化剧烈导致肝气郁结，影响脾胃功能。大多食欲大受影响，甚至身体的正常代谢也受到严重影响。另外，就餐环境对人的心情也有很大影响。
2.食物的形状、颜色和味道对人的食欲有很大的影响。同样的食物烹调方法、制作方法、餐具使用不当、食物调料搭配不当，都会严重影响人的食欲。
3.有些人由于疾病因素经常服用药物。无论是苦寒药还是补药，长期服用都可能对胃肠道产生很大影响，刺激胃肠道产生炎症等变化。慢性病患者大多食欲不佳，饭量有限。
不建议抑制食欲。超重的人适当压抑一下是有好处的。可以控制体重，但是要适当。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。