大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。晚上吃苹果能助眠嘛，晚上吃苹果能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 其次，苹果含有多种人体必需的氨基酸和微量元素，能促进人体新陈代谢。新陈代谢的加快可以有效消耗人体内多余的热量，对人体减肥有积极的作用。
2、 最后，苹果还含有大量的纤维素。纤维素能促进人体肠道蠕动，加速人体消化，促进人体排便排毒，减少体内毒素和废物堆积造成的臃肿肥胖，在一定程度上帮助人体减肥。但需要注意的是，由于夜间人体消化系统消化速度较慢，吃苹果一定要适量，以免肠胃消化不良引起胀气和腹痛。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。