大家好，小胖来为大家解答以上问题。保护眼睛怎么做眼体操，如何做保护眼睛的眼保健操很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 眼球运动，坐直，眼睛向右转动5到6次，然后直视前方10秒，再向左转动5到6次。能有效锻炼眼外肌，防止视疲劳，进一步预防近视。
2、 眨眼，头后仰，不停眨眼，让血液畅通。眼睛稍累时，眨2~3次就行了。
3、 看远，看近，先看远处3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远处。这种多次交换距离的方式可以有效消除眼睛疲劳，尤其是对于近视患者。
4、 血液循环法，双手放下，弯曲90度以上，然后双手向后翻，每分钟来回做20次，持续3分钟，放松背部肌肉，使血液循环通畅，防止眼睛疲劳。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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