大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。火龙果的功效和作用减肥，火龙果的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.有助于减肥。每100g火龙果仅含60卡热量，是一种低脂低热量的减肥水果。火龙果含有较多的纤维素，使人有饱腹感，有助于减少食物摄入量。此外，火龙果还可以排出体内的一些废物，加快新陈代谢，这些都有助于减肥。
2.预防贫血，因为火龙果含有丰富的铁，而丰富的铁有助于促进血红蛋白的生成，增加红细胞的数量，所以火龙果可以起到防治缺铁性贫血的作用；
3、清大便，因为火龙果能清热凉血、通便利尿，且含有大量水溶性食用纤维，能润肠通便，排出体内多余的脂肪和毒素。是排毒通便的好果；
4.帮助保护胃黏膜，因为火龙果含有植物性白蛋白，这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用。另外，白蛋白对胃壁有一定的保护作用；
5.消除水肿。每100克火龙果含钾约350毫克。钾能促进体内钠和水的代谢，避免体内水潴留引起的水肿和肥胖。水肿体质的人可以常吃火龙果，达到消除水肿的目的；
6.火龙果有一定的抗癌作用。火龙果富含花青素，具有很强的抗氧化能力。能有效抵抗自由基，防止某些细胞癌变，抑制癌细胞增殖，还能预防血管硬化、心血管疾病和老年痴呆症等。也有解毒作用。因为火龙果在一般的水果中含有少量的植物白蛋白，这种胶状物质对金属中毒有一定的解毒作用，而且火龙果中的白蛋白稳定性好，品质优良，所以解毒功能也很稳定。经常接触重金属的人可以多吃火龙果帮助排毒。
有很多火龙果的功效，你可以每天直接吃，但火龙果很酷。糖尿病人和女性，包括有面色苍白、四肢无力、经常腹泻等症状的寒性体质者，建议不要多吃火龙果。女性经期也要少吃火龙果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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