大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。抗衰老最好的中药配方，十大抗衰老中药的简单吃法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.当归
养血养颜
人的血液要在经络里正常运行。若运行不畅或有瘀血，则应用其活血，使血回原处，故名当归。我们的外貌很大程度上是由气血决定的。我们气血充盈，面色红润，年轻貌美。气血不足，我们的容貌就会慢慢衰老。当归有养血活血的作用，尤其用于妇科疾病。被称为“妇科圣药”，血虚或血瘀者可用于调养。
方便食品：当归炖蛋。
按照鸡蛋1个，当归3克的比例，将煮熟的鸡蛋去壳，与当归一起放入锅中，加入3碗水，用武火煮沸，再用文火煨，将汤煮至一碗即可食用，可调理气血。
2.膜荚黄芪
延缓细胞衰老
103010把黄芪列为上品，又叫膜荚黄芪，意为“长”，说这种药是最好的补药。黄芪能补气，可用于缓解气虚、乏力、中气不足。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血和免疫功能，还能延缓细胞衰老的进程。
速食法：黄芪炖大枣。
大枣30枚，生黄芪30克，共煎20分钟，每天吃5枚大枣，可提高人体免疫功能，增强体质。
3.黄精
补虚益气
在古代卫生员眼中，黄精是延年益寿的良药，据说长期服用可以长生不老。是古代“四大仙药”之一，杜甫曾以“一扫白发黄精”赞誉之。中医将黄精视为气阴两补，具有滋阴润肺、健脾益气、补肾填精的功效。现代药理研究还发现，黄荆具有抗疲劳、抗衰老的作用。
速食法：冰糖黄精汤
黄精30克，冷水浸泡，加冰糖50克，文火煎制1小时，每日2次。这种吃法不仅能补益脾气、脾阴，还有润肺生津、补肾填精的功效。没有补虚温燥之品可能带来的副作用，适合身体虚弱的人。
4.三七
消除血脂，强心。
清代名医赵学敏在《红楼梦》中记载“三七先补血”，并称三七为“最珍贵的中药”。现代药理研究发现，三七不仅可以作为伤科补药用于止血、补血、止痛、消肿，还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性、降低心肌耗氧量。在防治心血管疾病方面甚至比人参有明显优势。
快餐：三七服用。
每天用水服用三七0.5g，西洋参粉0.5g。三七能活血化瘀，西洋参能滋阴益气，能弥补三七的微温性质，对血瘀引起的心脑血管疾病有很好的保健作用。
5.人参
提高脑力
在中国古代医学中，人参被视为“百草之王”，可以大大增强生命力。003010记载人参能“补五脏，宁精神，定心灵，止惊悸，除邪气，明目益智，长久健身。”现代研究还发现
肉苁蓉40g，用500ml白酒浸泡7-15天，每日10-30 ml。适用于男性扶阳，女性肾阳不足，月经不调，不孕不育，四肢不温，腰膝酸软。
7.枸杞
保肝抗衰老
药膳、养生汤、保健酒……枸杞永远是熟悉的面孔。枸杞真的很健康，《本草纲目》称之为“久养强筋骨，轻身不老，抗寒暑”。而且很温和，一年四季都可以用。现代药理研究证明，枸杞具有类似人参的功效，能预防动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞再生等。具有增强体质、延缓衰老的功效。
快餐：枸杞小吃
将枸杞、杏仁、核桃、松子混合作为零食，每天带一盒零食。这种食用方法虽然简单，但比泡酒炖汤吸收效果更好。
8.何首乌
头发抗氧化
宋，《神农本草经》，何首乌。被称为“久服可强筋骨，益精延年”，是古代“四大仙药”之一。现代药理研究发现，何首乌。具有良好的抗氧化作用，能促进神经细胞的生长，对神经系统疾病有辅助治疗作用，促进造血，降低血糖，抑制胆固醇升高，减少肠道对胆固醇的吸收，从而缓解动脉粥样硬化的形成。
速食法：何首乌茶汤
黑芝麻、山药、何首乌。按相同比例研成细末，装瓶备用，每日服用25克。用开水冲服即可。具有良好的健脾补肾、养血填精的功效。
9.灵芝
清除自由基
103010认为灵芝可以“养肝气，宁心安神”，“久食清淡”
速食法：灵芝粥
将灵芝磨成粉，熬粥时待粥熟后调入灵芝粉5g，每天服用。灵芝味道稍苦，可以在粥中加入冰糖、蜂蜜调味，空腹服用灵芝较好，吸收得比较完全，也可以调和肠胃。
10、红景天
延缓机体衰老
《神农本草经》将红景天列为药中上品，称服用红景天可以轻身益气、不老延年，藏《四部医典》也记载红景天“主治周身乏力、体虚等症”。我们去高原时会随身携带红景天，其实平时服用也很好，可以增强运动的耐力，缓解疲劳，而且它在强壮免疫功能方面比人参作用更强，可以提高免疫力，延缓机体衰老。
速食法：红景天茶
取红景天10克，用研磨器研成粗末，冲入沸水，加盖泡15分钟，调入蜂蜜10克即成。上下午各饮1 杯，可以补气养血，增强人体适应能力。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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