大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。过午不食对身体有什么坏处，过午不食对身体有什么好处吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.营养不良：如果长时间中午后不吃饭，每天的食量就会减少，造成营养不良，影响正常的工作和生活；
2.代谢下降：一般正常人一日三餐，身体所需的能量需要通过每餐的膳食摄入来实现。但长期不吃午饭，可能会导致中午摄入的能量不足以维持正常的学习、工作、生活等。下午和晚上，严重时可能会减缓身体的新陈代谢；
3.增加肥胖风险：虽然午饭后不吃东西表面上有利于减肥，但长期午饭后不吃东西可能会影响每餐的饮食平衡，导致早餐和午餐的摄入量增加，甚至超过身体每天的总热量需求，从而增加肥胖风险；
4.睡眠障碍：如果中午以后不吃饭，睡前可能会饿，饿了身体会频繁出现肠鸣声。频繁的肠鸣声和饥饿感可能会影响睡眠和睡眠质量；
5.诱发消化系统疾病：长时间午休，身体处于空腹状态，胃分泌的胃酸无法作用于食物，胆囊分泌的胆汁也无法受到食物的刺激，长期下去可能会增加消化道溃疡、胆结石、胆囊炎等消化系统疾病的发生；
6.血糖异常波动：糖尿病患者或血糖不稳定者中午后不进食，易发生低血糖，不利于疾病控制和有效治疗。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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