大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。很困但是睡不着怎么办心里很烦躁，很困但是睡不着怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.看环境好不好。如果卧室太吵，受一些强光刺激，温度不合适，比如太冷或者太热，这些都可能影响睡眠。如果是这样，换个环境就好了。
2.是不是一些不良的睡眠习惯造成的，比如追剧、睡前打游戏、喝咖啡、酒、浓茶等刺激性饮料，会导致大脑神经细胞一直处于兴奋状态，难以安静，想睡就睡不着？这是睡眠习惯的问题。
3.是不是白天精神压力太大，太紧张，思想负担太重，会出现一些焦虑抑郁的情绪问题？如果这样，肯定会影响晚上的睡眠情况。
所以，如果觉得困了，就要分析原因，然后给予相应的治疗和处理措施。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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