问修养身心具体是如何做的（可以做什么动作）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。修养身心具体是如何做的，可以做什么动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 角式坐姿，注意两脚向两侧打开，臀部向前下折紧贴地面，双手张开抓住双脚，收紧核心，脊柱向前拉伸。

2、 侧伸式体式，注意双腿打开，臀部下沉，背部向上伸展，身体向右侧身弯曲，左手向上伸展，核心收紧。

3、 在犬式中，注意双脚和双腿伸直勾住，双手撑地，重心前移，推臀向上开胸，肩膀向后开，大腿不离地。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。