大家好，小胖来为大家解答以上问题。孕妇禁忌食物一览表，准妈妈看过来吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、 原则上，孕妇的饮食应该是多样化的，应该多吃有营养、易消化的食物。它是蛋白质中的生命基本物质，约占人体干重的40%。孕妇的胎儿发育、子宫和乳腺增生都需要大量的蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。糖主要用于提供能量。孕妇新陈代谢增强，能量消耗高。
2、 因此，米饭、白面等含糖食物要相应增加；孕妇摄入的脂肪不多，所以不要吃太多脂肪，防止肥胖增加负担；平时多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等长纤维蔬菜，有助于预防便秘。
3、 胎儿骨骼、神经和造血器官的发育需要大量的铁、磷、钙和各种维生素，所以孕期要注意补充这些物质。饮食上除了多吃动物肝脏、豆类、菠菜、贝类、牛奶外，还可以服用一些铁、钙片和维生素A、B、C、D，预防贫血和缺钙。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。