导读 您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。自由深蹲和史密斯深蹲哪个好，自由深蹲和史密斯深蹲的区别相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来
您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。自由深蹲和史密斯深蹲哪个好，自由深蹲和史密斯深蹲的区别相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、展开全部 区别就是使用SMS机时杠铃的运动轨迹是固定的，所以深蹲时的稳定肌群参与程度会降低，相应的目标肌群参与程度会增加。
2、所以如果是为了综合素质的训练还是自由深蹲更好，如果是针对股四头肌的训练使用SMS机孤立刺激更好。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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