您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。双盘打坐对肾脏的好处，壮阳双盘打坐的好处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、（1）身安稳：诸坐法特别是七支坐法，能安身制气：跏趺以调入息，直立坐姿，调节呼吸，保持体温均匀；挺直脊柱，放松横膈膜，能将精神散播全身；把脖子弯成钩状，使身体恢复健康。
2、哦，呼吸；舌头的上颚向前看，可以把吸气的精神注入到中脉；五种精神呼吸，即上升和下降。
3、平行偏斜，肺活量大，从空气中摄取，在中脉中，能得到好的，能消除疾病。
4、具体来说：坐在脚尖上，可以使下气容易进入中脉，消除烦恼。
5、放在脐带下的手印，可以使平行气容易进入中脉，消除烦恼；弯颈，如钩子，可以使上气容易进入中脉。
6、中消贪烦；舌舐上颚，可使命根气易入中脉，除去烦恼。
7、（2）口安稳：诸坐法特别是七支坐法，能安口制息：寂静无声，呼出陈息，吸入新息，得口安稳；口安稳，泛指五官，对五官引起之印象，不说明，不说非，因若说是非，即落两边而非中道。
8、只有中道观才能心不动，脱离妄念，进入禅定之寂静状态，这种状态，如睡眠中之婴儿，最为安稳，而非昏沉，切不可误认昏沉是禅定。
9、口安稳实际上是感觉器官的最佳功能状态即健康。
10、（3）意安稳：诸坐法特别是七支坐法，能安意制心：修炼定坐者，应不想过去，未来，不想现在正从事禅定，如不能稳心安意以入定；禅定中所持空有观应是非有非空，真空妙用，有无双照，妙契中道；制心一处，心不外驰。
11、心不外驰者，含有心、口、意三者充分清净之意。
12、接诸此中之瑜伽行法，身、口、意三者互相倚托，不可分离。
13、意安稳是精神的最佳状态。
14、（4）四安稳：瑜伽认为，不断修炼坐法，可使生命得到全面安康稳健：练坐安身，可控制身体，使之无疾；练坐安口，可控制感官，使之无恼；练坐安意，可控制精神，使之无患；不懈持练，守护三方，使命寿延。
15、因此，身健、口悦、意清，命久即为修炼坐法的四安稳效能。
16、用现代语言表达，炼坐能使生命健康，心身安泰，祛病益寿。
17、扩展资料：金刚坐的注意事项：（1）饱胀或饥饿时，不宜打坐。
18、（2）在室内静坐时应保持空气流通，但不可当风而坐。
19、（3）户外冥想时，注意保暖，不要直接坐在湿地上。
20、（4）气候凉爽时，注意膝盖、颈部和后脑的温暖。
21、（5）肢体形状要求非常严格，但应注意放松，仔细调整，找到符合要求且放松舒适的身体。
22、（6）意识的放松很重要。
23、可以想一下“以难得之身修难得之法多可贵”，“我在为度济众生而修无上法门”，带着慈悲喜舍之心态，微笑从心中泛起并形诸于色。
24、特别把眉心和下颏肌肉放松。
25、（7）不管双跏趺、单跏趺或散坐，臀部应垫二、三寸的垫子，以感觉重心稳定，没有前后倾的感觉为原则。
26、一开始做不到双跏趺便做单跏趺，再不行便散坐。
27、参考资料来源：百度百科-金刚跏趺坐参考资料来源：百度百科-金刚坐。
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