您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。胆固醇正常值是2.9-5.68，胆固醇正常值相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、问题分析： 您好，胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L（0-200mg/dl），超过这个值就是表现为胆固醇高，胆固醇高的危害主要有： 会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。
2、 2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。
3、 3、会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。
4、 4、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。
5、由此可见，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，以免延误病情，导致病情恶化。
6、意见建议：为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。
7、蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。
8、 烹调用油应采用植物油，此外，也必须限制醣量，最好禁止食用纯糖类食品或饮料。
9、尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。
10、 肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。
11、海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。
12、 此外，各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。
13、各种动物油脂、椰子油等应禁食，以人造黄油及植物油取代。
14、 日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类 果酱、果冻；此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。
15、尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
标签：