来自科隆和乌得勒支的科学家发现，当同事鼓励健康的生活方式时，员工更有可能吃水果和蔬菜以及进行体育锻炼。此外，员工的健康饮食行为与其同事的水果和蔬菜消费呈正相关。
然而，如果一位同事锻炼很多，这并不会促使其他人效仿他或她。因此，对于体育锻炼，明确的鼓励具有积极作用，但员工并不倾向于模仿其他身体更活跃的同事的行为。
科学家得出结论，总的来说，同事的鼓励和自己的健康行为有可能有助于在工作场所营造健康文化，并支持所有员工做出健康的选择。
该研究由科隆大学社会学和社会心理学研究所 (ISS) 的 Lea Ellwardt 教授和乌得勒支大学社会与行为科学学院社会学系的 Anne van der Put 教授进行。他们的文章“员工的健康饮食和身体活动：同事鼓励和行为的作用”已发表在BMC Public Health上。
锻炼和健康饮食不仅是个人选择，还会受到家人、朋友或邻居的影响。然而，人们对同事的作用知之甚少，而同事是另一个重要的人际影响因素。人们在工作中花费很多时间，周围大多是相同的同事，因此他们可以显着影响员工的(不)健康选择。
科学家们通过关注两个途径研究了同事在多大程度上可以影响彼此的饮食和运动行为：同事可以鼓励健康的生活方式或充当榜样，其行为可以被观察和复制。
该团队使用了欧洲可持续劳动力调查，其中包含 113 个组织的 402 个团队的 4345 名员工的数据。“我们的研究表明，当同事鼓励健康的生活方式时，员工更有可能吃水果和蔬菜以及进行体育锻炼，”埃尔沃特说。
然而，与他们的预期相反，van der Put 和 Ellwardt 发现在没有明确鼓励的情况下，员工和同事的身体活动呈负相关。“对我们的负面结果的一种解释可能是身体活动通常发生在工作时间以外，同事们几乎看不到，”埃尔沃特说。人们每天在工作中经常和同事一起吃饭，而身体活动则在私下进行，因此不易受到社会影响。
该研究同时考虑了同事的鼓励和他们的实际行为，解决了针对行为的鼓励而不是一般的社会支持，并检查了在工作场所之外也发生的行为。
Ellwardt 解释说：“这项研究是首批使用包含直接同事的网络方法来解决同事行为的作用的研究之一。与个人层面的措施或相关员工的汇总相比，这允许进行更细粒度的分析不能近距离工作。”
总的来说，同事的鼓励和自己的健康行为有可能有助于在工作场所营造健康文化，并支持所有员工做出健康的选择。作者认为，这使管理者和公共卫生政策制定者有希望考虑。
“我们的研究表明，在设计健康干预措施时，重要的是将工作环境与合作伙伴、家庭成员和朋友等其他社会行为者结合起来。同事是健康行为的相关社会支持来源，可以充当角色模型，”埃尔沃特说。
至关重要的是，同事的鼓励和行为不仅有助于在工作场所营造健康文化，而且还间接支持整个工作人群，包括那些没有在工作场所使用专门计划的人。
作者认为，未来的研究将受益于使用纵向数据来检查随时间变化的影响过程。由于个人会从环境中内化线索来塑造他们的内在动机，因此这项研究可以显示新员工需要多长时间才能适应当前的工作场所健康规范。
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