您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。一个成人一天需要多少热量，成年人一天需要多少热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、每天所需的热量(大卡)=REE(静态能量消耗量)*活动系数1.简单的算法REE(大卡)=体重(公斤)*1.1常用活动系数如下:卧床(全天):1.2轻活动生活模式(多坐或慢步):1.3一般活动度(上班族):1.5-1.75活动量大的生活模式(重工作者):2.02.复杂的算法女性REE=(10*体重/公斤)=(6.25*身高/厘米)-(5*年龄)-161男性REE=(10*体重)+(6.25*身高/厘米)-(5*年龄)+5还有另外一种热量的算法:体重*30大卡(活动量较少)体重*35大卡(中度活动量)体重*40-45大卡(大活动量)=每日所消耗热量补充说明一下...一大卡等于4.18675千焦。
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