您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。马步桩的健身功效，马步桩相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、头顶悬，含胸拔背，尽量放松。
2、两脚开3脚宽，平行，下蹲，大腿与地面水平(稍高亦可不要过高拉)，两臂可胸前环抱状，可两掌前推状，可叉腰，可抚膝盖上(不建议，容易使力)。
3、愈久愈好。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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问马步桩的健身功效（马步桩）
问题描述：
马步桩的健身功效（马步桩），有没有人理理我呀？急死啦！
答推荐答案
2023-05-13 10:44:19
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