您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。胖了怎么才能瘦下来，怎么才能瘦下来相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、经过屡败屡战的经验，总结出来，减肥没有捷径。
2、1,多做运动(有氧的不是剧烈的，但是要出汗。
3、每次保持30分钟以上)是首选。
4、2,管好自己的嘴巴。
5、(不是说不吃饭，饭是一定要吃的，否则会反弹)不能吃过多的油泥油炸食物以及甜食。
6、多吃芹菜西红柿。
7、做了以上两点，我在一个月瘦了十斤。
8、而且怎么都胖不回去了。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。