您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。帮助睡眠按哪个部位，帮助睡眠的穴位相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这是身体内部自我调整的最佳时间，所以睡好美容觉对皮肤大有益处。
2、然而，熬夜、失眠、多梦的困扰，让我们的美容觉总是睡而不得，皮肤和气色因此而变差。
3、其实只要找到好方法，就能睡好美容觉，唤醒鲜活靓丽的面容。
4、 鸠尾穴 忙碌了整天，身心疲惫却遭遇了失眠。
5、而失眠往往由于神经过于兴奋所致。
6、 位置:鸠尾穴位于人体的心窝正下方，最底下肋骨稍下处。
7、 功效:按压此穴，能消除疲劳和焦躁情绪，带来心态安宁的睡眠。
8、 按摩方法:用两个大拇指按压此穴，作圈状按摩，左右各60次。
9、 “美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这是身体内部自我调整的最佳时间，所以睡好美容觉对皮肤大有益处。
10、然而，熬夜、失眠、多梦的困扰，让我们的美容觉总是睡而不得，皮肤和气色因此而变差。
11、其实只要找到好方法，就能睡好美容觉，唤醒鲜活靓丽的面容。
12、 期门穴 熬夜是美容的大敌。
13、23点到次日的凌晨1点是肝部排毒时间，如果这段时间不能入睡或睡眠质量不高，会影响肝脏排毒，导致肝火过剩，让脸色变得蜡黄粗糙，甚至出现痘痘。
14、所以，调理肝脏是让美容觉发挥作用的关键。
15、 位置:位于胸部，乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
16、 功效:疏肝养血，解除胸闷惊悸的症状，促进睡眠。
17、 按摩方法:双手拇指分别按压在两侧的穴位上，圈状按摩，左右各60次。
18、 一元一国学网。
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