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1、每天早上一睁开眼睛，什么其他的都别做，就测体温。
2、切记，测体温之前不可以起床，不可以说话，这样测出来的是最准的。
3、最好保证睡眠时间多余7小时，并且尽量在同一时间测体温。
4、在基础体温表格上用小点记录下每天的体温，最后在用线段连接起来。
5、从月经周期的第一天开始测，月经周期用叉表示，有白带用加号表示。
6、如果有感冒，性生活或者有服用其他的药要特别注明。
7、 一个月经周期记完后，另起一行开始另一周期。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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