您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。防脱发的食物有哪几种，防脱发的食物相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、（1）宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2、（2）宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
3、（3）适当食用含碘高的食物。
4、（4）宜多食新鲜蔬菜、水果。
5、（5）宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、芥菜等。
6、（6）宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
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