您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。沙坑跳远教程，沙坑跳远教学视频相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、沙坑跳远技术分为4个要点：助跑，踏跳，空中姿态，落地。
2、助跑，助跑是沙坑跳远的最关键技术。
3、助跑速度要快，节奏感强，有弹性。
4、踏跳，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。
5、最佳的起跳角度是18～24度（理论上是45度，但那是违背自然规律的，生物界没有能达到这个角度的），也就是说踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起，双臂斜上摆动带动身体跳起。
6、 空中姿态，分为蹲踞式，挺身式和走步式三种，挺身式和走步式技术相对复杂，对能力要求高，蹲踞式腾空比较容易掌握。
7、蹲踞式腾空，踏跳瞬间，摆动腿随身体向前摆动，与地面成平行状态，保持这个姿态（空中的弓箭步，这个就叫腾空步）一段时间（很短，根据自己的水平），然后踏跳腿向摆动腿靠拢，准备落地。
8、 落地，落地时腰腹发力，双腿尽力向胸前靠拢，小腿向前伸展，完成落地。
9、标准的落地，人是向侧向倒的（或向臀部小坐）。
10、如果向前倒，就是起跳不充分，如果向后倒就是助跑速度不合适。
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