浆果是维生素和矿物质的营养来源。如果您没有家庭花园，一旦您学会了如何安全觅食，就可以收获野生浆果。
最适合觅食的浆果
野生浆果难以捉摸，它们只在夏季和秋季短暂出现。如果您想采集野生浆果，请记住，它们的完美成熟期很快就会进入过熟状态，这意味着您只有几周的收获时间。
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虽然新鲜的野生浆果比商店购买的浆果味道更好，但它们变质的速度更快，因此您必须尽快使用它们。
蓝莓/高丛蓝莓 ( Vaccinium corymbosum )
高地蓝莓生长在细枝灌木上，叶子光滑。这种植物还开出钟形的花朵，通常是白色到浅粉色的花朵，五到十朵一组开花。
这些植物更喜欢酸性土壤。蓝莓叶子有时是红色的，尤其是在秋天。叶子很小，呈椭圆形至矛形。
蓝莓的底部有一个独特的五角星形状。从植物上掉下来的浆果已经成熟了。
未成熟的蓝莓可能呈绿色或红色。一旦它们变蓝，等待几天它们就会完全成熟。
覆盆子(Rubus strigosus等)
覆盆子生长在尖刺的灌木丛中，味道又酸又甜。
成熟的覆盆子呈深红色，非常甜。未完全成熟的浆果是酸的，但可以食用。
寻找覆盆子时，沿着受干扰的地段和路边寻找细长的覆盆子灌木丛，尤其是在干燥的土壤中。
覆盆子的叶子是对生的，它们三片一组地生长在茎的尖端。
野草莓(Fragaria virginiana)
野草莓是一种爬行植物。这种植物通常是隐藏的，靠近地面蔓延，果实从低洼的藤蔓上垂下来。
留意地里的藤蔓和浆果，确保您不会错过野草莓地。
野草莓看起来与商业浆果相似，但前者较小。
野草莓开白色的五瓣花。叶子有齿并且三片出现。
野生浆果看起来与假草莓相似，也可以食用，但无味且干燥。
假草莓开黄色的花，种子很容易脱落。这些浆果通常指向上方，而不是悬挂在藤蔓尖端。
哪里可以获得冻干有机浆果作为您的准备库存
如果您没有时间寻找浆果，另一种选择是储备冻干有机蓝莓、草莓、覆盆子和香蕉。
有机蓝莓是蔓越莓、越橘、醋栗和越橘的近亲，是世界上最有营养和富含抗氧化剂的水果之一。
Health Ranger Select 冻干有机整粒蓝莓富含多种必需营养素，是您全年都可以享用的优质健康零食。它们经过仔细冷冻干燥，以保留新鲜农产品的味道、质地和营养成分，不使用任何化学防腐剂。
您可以直接食用Health Ranger Select 冻干有机整粒蓝莓，或只需加水将其复原。
您还可以尝试 有机冻干整颗覆盆子，它们是在塞尔维亚按照严格的有机标准种植的。冷冻干燥方法比迄今为止发明的任何其他食品保存方法都能更好地保留味道、质地和营养成分。
将有机冻干整个覆盆子作为零食食用，撒在谷物上，或将其浸泡在水中补充水分。
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