导读 hello大家好，我是城乡经济网小晟来为大家解答以上问题，吃什么菜去湿气最好（4种省钱又有效的去湿气蔬菜）很多人还不知道，现在让我们一起
hello大家好，我是城乡经济网小晟来为大家解答以上问题，吃什么菜去湿气最好（4种省钱又有效的去湿气蔬菜）很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
苋菜苋菜是药食两用的蔬菜，其叶片、种子及根茎均可入药，性凉味甘，入大、小肠经，有清热解毒、利尿除湿和通利大便的功效所以，经常吃点苋菜能有效去除体内湿气，还有补钙和补铁的良好效果，我来为大家科普一下关于吃什么菜去湿气最好?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
吃什么菜去湿气最好
苋菜
苋菜是药食两用的蔬菜，其叶片、种子及根茎均可入药，性凉味甘，入大、小肠经，有清热解毒、利尿除湿和通利大便的功效。所以，经常吃点苋菜能有效去除体内湿气，还有补钙和补铁的良好效果。
山药
山药有健脾养胃的食疗功效，它能强健脾的功能，将体内多余的水分代谢出去，从而达到去除体内湿气和维持体内水液平衡的效果。
绿豆芽
绿豆芽有清热解毒和利尿除湿的食疗功效，所以它也是去除体内湿气的蔬菜，尤其适合饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘及目赤肿痛等患者食用。
蚕豆芽
蚕豆芽有健脾的食疗功效，所以它也算是去湿气的蔬菜，而且兼有补钙、补铁和补锌的作用。
本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。
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