今天凤捷来为大家解答以上的问题。产妇食谱大全30天，通报产妇食谱大全相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、产妇食谱供参考：第1天：早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；四神猪肝粥（生养粥）；五谷饭；红糖糯米粥。
2、早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。
3、午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；首乌猪心（舒心汤）；五谷饭。
4、午点(15:00)：红糖糯米粥；养肝汤。
5、晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；顺产：枸杞鱼汤；剖腹产：素炖品（豆制品）。
6、晚点(21:00)：红豆汤（放红糖）或者妇宝；美妍茶。
7、第2天：早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；四神猪肝粥（生养粥）；黄豆糙米饭；红糖糯米粥。
8、早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；养肝汤。
9、午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；山药木耳排骨；黄豆糙米饭。
10、午点(15:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。
11、晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；顺产：当归鱼汤；剖腹产：素炖品（豆制品）。
12、晚点(21:00)：红豆汤（放红糖）或者妇宝；美妍茶。
13、第3天：早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；四神猪肝粥（生养粥）；薏仁饭；红糖糯米粥。
14、早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。
15、午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；竹荪莲子猪心；薏仁饭。
16、午点(15:00)：红糖糯米粥；养肝汤。
17、晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；顺产：麻油鱼汤；剖腹产：素炖品（豆制品）。
18、晚点(21:00)：红豆汤（放红糖）或者妇宝；美妍茶。
19、第4天：早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；麻油猪肝；黑米饭；红糖糯米粥。
20、早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；养肝汤。
21、午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；当归排骨（润颜汤）；黑米饭。
22、午点(15:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。
23、晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；首乌炖鱼汤（舒心汤）。
24、晚点(21:00)：红糖糯米粥；美妍茶。
25、第5天：早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；麻油猪肝；糙米饭；红糖糯米粥。
26、早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。
27、午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；归芪猪心（润颜汤）；糙米饭。
28、午点(15:00)：红糖糯米粥；养肝汤。
29、晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；干贝鲜鱼汤。
30、晚点(21:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。
31、第6天：早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；麻油猪肝；五谷饭；红糖糯米粥。
32、早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；养肝汤。
33、午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；膳食排骨（养膳汤）；五谷饭。
34、午点(15:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。
35、晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；生菇鲜鱼汤。
36、晚点(21:00)：红糖糯米粥；美妍茶。
37、第7天：早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；麻油猪肝；黄豆薏仁饭；红糖糯米粥。
38、早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。
39、午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；四神猪心（润颜汤）；黄豆薏仁饭。
40、午点(15:00)：红糖糯米粥；养肝汤。
41、晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；十全炖鱼汤（大全汤）。
42、晚点(21:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。
43、小提示：不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝，猪肝利于排毒；不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰。
44、2、妇宝可用养肝汤、美妍茶、鱼汤等汤水来冲泡，不建议普通开水冲泡。
45、3、红豆粥和糯米粥剖腹产者要煮软点，一次不可吃太多。
46、前两周忌吃大热、大补食物。
47、4、前两周吃红糖有利于恶露排出。
48、5、早餐不想吃猪肝者可以换成2个鸡蛋。
49、6、前两周忌吃青菜和水果，不能吃刺激性食物。
50、7、麻油有削减脂肪的作用，不容易长脂肪。
51、8、每天喝生化汤，不要喝水，也不要喝牛奶，否则容易长胖。
今天为大家分享到这里，希望小伙伴们会有帮助。
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