“Massage”在中文中通常被翻译为“按摩”。按摩是一种通过用手或其他器具对身体的某个部位或整个身体进行按压、揉捏、推拿等动作，来达到放松肌肉、缓解疲劳、改善血液循环、促进健康的一种保健方法。按摩有着悠久的历史，它不仅存在于中国的传统医学中，在印度的阿育吠陀医学、古希腊和罗马的文化中也有记载。
按摩可以分为很多种类型，如瑞典式按摩、深层组织按摩、运动按摩、指压按摩、泰式按摩等。每一种按摩都有其特点和适用范围，比如瑞典式按摩注重全身放松，深层组织按摩则更侧重于解决肌肉紧张和疼痛问题。根据个人的需求和身体状况选择合适的按摩方式，可以更好地发挥按摩的效果。
按摩的好处不仅仅局限于身体健康方面。适当的按摩还能帮助人们减轻心理压力，提升情绪状态。在快节奏的生活环境中，定期享受一次舒适的按摩，对于维护身心健康都是非常有益的。
总之，“按摩”是一项古老的技艺，它结合了物理疗法与身心调养，是现代人追求健康生活不可或缺的一部分。无论是为了治疗疾病还是单纯地放松心情，按摩都是一种值得推荐的保健方式。
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